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読書記録「最後の医者は桜を見上げて君を想う」

著者：二宮敦人

出版社：TOブックス

初版：2016年11月

155回目の投稿になります

今回は本の紹介です。「最後の医者は桜を見上げて君を想う」です

病院が舞台の作品です

作中には、福原さん、桐子さん、音山さんという３人の医者が出てきます。3人のキャラがそれぞれ個性的で、そのやり取りのおもしろさが読むペースを上げます

最初は桐子さんの考え方をおもしろく読みました

桐子さんは、合理的な考えを良しとする人で、余命わずかとわかった患者に対し、どう死にたいか、治療を諦めて残りの期間を有意義に過ごすべきではないかと伝えます

家族に対しても、真剣にその死に向き合うべきだと言い、抗がん剤治療をやめるのも手だと伝えます

そういう中で、死が早まったとしても家に帰るという選択をした患者の「俺は降りる。降りる事は逃げる事じゃない」という言葉はとても重みがあるなと思いました

そして、音山さんです。合理的な桐子さん、手術の腕が抜群で最後まで患者を救う事を信条とする福原さんに対して地味な印象です

ですが、私が一番感情移入したのが、この音山さんです

音山さんは、「福原ほどの腕もない、桐子ほどの信念や哲学もない」と、自身の医師としての適性に疑問を持ちながら仕事をしていますが、ALSにかかってしまった女子大生まりえさんという女性患者の担当をする事で、彼女から自分の良さに気付かされます

患者のまりえさんは、音山さんの良さを

「一緒に悩んでくれること」と言いました

これが、私がこの作品で一番刺さった部分です

その人の課題を解決する事、考え方や方針を示す事は、医師としてとっても大事な事だと思います

一方、「一緒に悩む」事は、それら２つに比べれば大した事ではないように思われます

でも、つらい時に寄り添ってくれて、黙って背中をさすってくれるような事が、その人の支えというか立ち上がるきっかけになったりするかもしれません

私も、自分が停滞していたり、少し気が滅入っているなと思ったりする時は、「○○すべきだ」という様な自己啓発本よりも、「こんな良い月をひとりで見て寝る」みたいな詩集とかに、じんわりとしたエネルギーをもらう事が多いです＾＾

また、一緒に悩む事をその人の良さであると感じ、伝える事のできる患者のまりえさんも、素敵な感性を持った魅力的な人だなあと思いました

私も、人から相談される事はあるんですが、どうもアドリブが効かなくて、その時はあまりいい事言えないんですよね＾＾

その人と別れた帰り道とかに「あれって、こういう風に伝えれば良かったなぁ」とか思うタイプです＾＾

でも、そういう私でも、真摯に話を聞くとか、うまく解決策を示せなくても一緒の空間にいるとか、それだけで伝わる事もあるかもなあとかこの本を読んで思えました

ストーリーは、病気の発覚やその進行、死へ向かう感情の変遷など、小説っぽい流れだなと思うところもありますが、出てくる登場人物がみなさん魅力的でおもしろい作品でした

人から借りた本でしたが、自分では手に取らなさそうな本で、そういう意味でも良い出会いでした

154回目の投稿になります

漢字検定2級の勉強を継続しています

その中で、私が最も正答率の低い「部首」分野について、以前も苦言を呈したのですが＾＾

今回は、法則性の見いだせない部首の迷宮について

次回は、自分なりの部首対策について

それぞれ思うところを書いてみたいと思います

全体的にくだらないというか、レベル低めです＾＾期待せず読み進めてください

ちょっとボヤきますね＾＾

「爵」の部首はつめがしらで

「妥」の部首はおんなで

「采」の部首がのごめなのは、なぜですか？＾＾

何をどこで判断（区別）すればいいんでしょうか？

「薫」はくさかんむりで、「煎」はれんがで、「勲」はちからなのは、何故ですか？＾＾

「麓」の部首は木みたいです。鹿の方が存在感ある気がするんですけど、本当に木でいいですか？＾＾

同じ感じで「琴」の部首は王みたいです。今じゃなくていいですか？＾＾

「繭」の部首は糸みたいです。何の疑問も持たずにくさかんむりって書きそうですけど、糸なんですね？あと、それなら、虫（カイコ）が頑張って糸出してる訳なんで、部首は虫にしてあげてもいいような気がするんですけど、ダメですか？＾＾

「且」の部首は一、「旦」の部首は日みたいです。どっちも一でいいような＾＾

こんな感じで、テキストに向かってツッコミを入れながら勉強している訳です＾＾

例えば「貌」の部首がむじなへんとか、「泰」の部首がしたみずとか、普通に勉強になるものもあります

でも、私、何事にも合理性というか根拠を求めてしまいがちなので

「なぜこの漢字はこの部首なのか」という腹落ちする感覚がほしいんですよね

部首の勉強には、残念ながらそれがないんですよね

理解はするけど、納得はできてませんみたいな＾＾

でも、こうやって配当漢字を一字ずつ丁寧に見ていくと、全てではないけど何となく自分なりの対策ができてきました

次回は、それについて書いてみようと思います

くだらない話に付き合わせてしまってスミマセン＾＾

153回目の投稿になります

唐突ですが、手書きっていいですよね＾＾

私は、生活の中で、PCで打ってプリントアウトした方が効率的だとわかってはいますが、手書きにするものってまあまああります

記載されている内容はPCでも手書きでも全く一緒なのに、何が私をそうさせるのでしょうか

今回は、手書きの良さについて自分なりに考えてみたいと思います

あ、前提として、ここで言う手書きの良さというのは、あくまで私の感覚的なものであって

「手で書くと記憶が定着しやすい」とか

「脳が活性化する」とかそういう類のものではありません＾＾

手書きのお手紙などをもらうと、私はとても嬉しくなります

一番印象的だったのは、大学時代におばあちゃんからもらった手紙です

私は大学時代、札幌で一人暮らししていましたが、学費と家賃以外は完全に自活でした

家庭教師とコンビニを掛け持ちしたりして細々と生きていたのですが、2か月に1回くらい、おばあちゃんから段ボールが届くんですね（私はこれを「救援物資」と呼んでいました＾＾）

その中には、食料がいっぱいに詰められています

「米とかレトルトとか、送料の方が高いでしょ」とか思いますが、とっても嬉しい訳です

んで、箱の底に必ず手紙が入っているんですね

裏が白いスーパーのチラシとかに鉛筆で

「ちゃんと食べなさい。衣食住は生活の基本です」みたいな感じで書かれてあったと思います

やばい、思い出したら、なんか泣きそうになってきた＾＾

チラシの裏ってのがまた、物を大事にするおばあちゃんっぽいなって思ったりしてました＾＾

おばあちゃん、書道やってたので、めちゃくちゃ達筆なんですよね＾＾

その達筆で「困っている人には声をかけなさい。でも見返りは求めるべからずです」みたいな、相田みつをとか金子みすゞみたいなワンフレーズが書いてあったと記憶しています＾＾

そう考えると、私のアイデンティティは、おばあちゃんによって形成されたものも大きいかもしれません

あ、あと、毎回2万くらい入ってたと思います泣

それの返事を手紙で書くようにしていたのが、私が筆まめになったきっかけかもしれません

最近だと、人に本を借りた時には、返却時に付箋にひと言感想を添えるようにしています

そうすると、私が貸した時には同じように手書きで感想を寄せてくれる人もいて、それも嬉しかったりしますね

おばあちゃんからの手紙はさすがに20年くらい前なのでもうないですが、本の返却時にいただいた付箋などは引き出しに保管しています

プリントアウトされた紙だとけっこう躊躇なく捨てられるんですが、手書きだと取っておく事が多いような気がします

その差はなんなのか考えてみました

私は、手書きのお手紙をもらうと、相手がそれを書いている場面を想像します

すごく綺麗な便箋に、丁寧な文字で書かれていたりすると

「書く内容に合わせて便箋選んだのかな」とか

「別の紙に下書きしてから書いたのかな」とか考えます

逆に、付箋に殴り書きのような感じで書かれてあるのを見ると

「あ、頭に浮かんだ事を急いで文字にしようと思って、こんなに乱れた文字になったのかな」とか思って微笑ましくなったりします＾＾

これはあくまで私の想像であって、実際には違う可能性が高いと思いますが＾＾

あと、手書きのお手紙だと、脳内でその人の声が再生される感じもします

ちょっとした言葉の言い回しだったり、語尾の感じだったりが、その人が私に語りかけてくれているような感じに思えて、それも趣深いですね

デジタル化が加速する社会で、あえての手書き

そこには、情報伝達としての文字という事にプラスして、書くのに費やした時間があります

手書きの暖かみに価値を感じる人たちでコミュニティーが続いていけるのなら、なんか優しい世界ができそうかななんて思ったりしました＾＾

152回目の投稿になります

【ランニング】

42週目（10月12日～10月18日）

日付	メニュー
10／12（月）	全休
10／13（火）
10／14（水）
10／15（木）
10／16（金）
10／17（土）
10／18（日）

16日からランニング再開しようと思っていましたが、訳あってお休みです

【今週のクリエイティブ】

・漢字検定

→ミスった問題解き直し。最初の方にやった漢字、意外と忘れてますね

・読んだ本

「（マンガ）そして誰もいなくなった」アガサ・クリスティー

→私、外国人の名前、全然憶えられないので、マンガ版だとイラストで記憶できてわかりやすかったです

「敗者のゲーム」チャールズ・エリス

→オルカンのような広く分散されたインデックスファンドの有用性を示した良書。庶民の資産形成の勉強本としてオススメ。長期目線の重要性を示していて、人生に重ねることもできる。「良いものは、すぐに成果は出ない」というのは、ショート動画のような指一本の簡単な報酬とは対照的だと思いました

読書の秋にしたいものです

151回目の投稿になります

本来なら読書記録の投稿日なのですが、内省の方の投稿したい内容がたまっておりまして、今回は内省の投稿にします

そして今回は、先日行ってきた健康診断について書きます

これのなにが「内省」なのだろうと自分でも思います＾＾

その辺はつっこまず、暖かい目で読み進めていただければと思います

先日、会社の健康診断がありました

私、健康診断苦手なんです＾＾毎年、この時期が来るたび、鬱々としてきます＾＾

今回は、健康診断を掘り下げてみたいと思います

基本的にアホ回だと思っていただいてかまいません＾＾期待せずお読みください

まず私、採血ダメなんです＾＾

以前、普通に取ってもらった時に、冷や汗とめまいが止まらなくなってベッドで寝かしてもらった経験から、それ以降はいつも横になって取ってもらっています＾＾

採血のなにがダメかというと

「針が入ってくる感覚」と「そこから血液が出てくる事」です

もう少し解像度を上げると、その２つを「目で見る事」がダメなんです

針が入ってくるのって、入ってきてはいけないものが入ってきてる感じがして、めっちゃ怖いんです＾＾

血液が出てくるのも、出てきちゃいけないものが出てきてますよね＾＾同じ原理です

あと、血液の色がやや赤黒いのも怖いです＾＾

だから、採血の時は、ずっと反対側を見ています

たまに、看護師さんが「はい、今、3本目取ってますよ～。もう少しで終わりますからね～」とか言ってきます

こちらを安心させるためでしょうが、それを聞くと血が出てるのを想像してしまって気持ち悪くなるので「その実況いらないよ！」って思ってます＾＾

あ、全然関係ないですが、私の腕は血管が浮きまくっているらしく、ベテランの看護士さんには「あらぁ、取りやすそうな腕だこと」と、謎の褒め言葉をいただきます＾＾

あと、これも余談ですが、針抜いた後にパッチのガーゼ貼ってもらいますが、夜にお風呂入るまで剝がしません

なんか怖いんです＾＾

あと、ヤバいのが胃カメラです

鼻に麻酔をして、管が入ってきます。「目を開けた方が楽ですよ～」って言われるから開けるんですけど、そうすると管がどんどん入ってくるのが目に入ってきます

「え？こんなに入るの？胃を突き破ってもうヘソくらいまで入ったんじゃない？＾＾」とか思うと、ゲーゲーしちゃいます

あ、思い返すだけで気持ち悪くなってきそう＾＾

聞いた所によると、鎮静剤を使うと苦痛が大幅に軽減されるらしいので、来年以降はそのパターンで頼んでみようと思っています

あと、いつもツッコミ入れたくなるのが、聴力検査です

ヘッドホンをして、高周波と低周波の音が聞き取れたら手元のボタンを押すよう促されます

なににツッコミ入れたくなるかというと、目の前の看護士さんが「ガチャ」って音を出すボタンを押すのがめちゃくちゃ聞こえるんです＾＾

これ、私が行っている病院だけなんですかね？

「ガチャ！ピーーー」みたいな＾＾

いや、これ、聞こえてても聞こえてなくても、その「ガチャ」で鳴り始めを判断できちゃいますけど＾＾

「ガチャ！（音声）ピーーー、（私）ポチっ」みたいな事を4回やって検査は終わります＾＾

茶番感がすごいです。私も特にそれについて言及したりはしませんが＾＾

将来じいさんになって耳が遠くなっても、この「ガチャ」音でボタン押しちゃいそう＾＾

あと、もう1個

腹囲測定という項目があります。通称メタボ検査とも呼ばれるものらしいです

私、身長183センチ、体重62キロという、もやしみたいな体型なので、お腹は出てません

マラソンし始めてからは、逆にへっこんでるまであります＾＾

んで、先日の健康診断ですが

私、腹囲、測られませんでした＾＾

正確に言うと、看護師さんがシャツをまくり上げて私のお腹を確認。その後

「あ、大丈夫ですね＾＾」と満面の笑みで発言し、メーターをしまいました＾＾

目視で終わったんですけど、こんな事ありますか？＾＾

と、こんな感じで色々あった健康診断ですが、このブログ1本分のネタができたと思えば、これもまた良しかなと思っています

過去イチしょうもない内容だったかもしれません＾＾

普通に読書記録を紹介しろよ！みたいな＾＾

149回目の投稿になります

いやー、行ってきました

ヨルシカのプレミアム上映会

3日経ってこれを書いている今も、まだ余韻たっぷりです＾＾

これから感想を書いていきますが、前提として次の点だけ確認させてください

・セットリストを一部書きます

ただ、これは、入場の際にもらったチケットにQRコードがあり、セットリストが公開されているため、この場でも紹介させてもらう感じです。ご了承ください

では、書いてみます

ライブ音源、最高でした

suisさんのちょっとした歌い方の変化、ライブならではの演奏のアレンジ、それを映画館の立体音響で聴けて、本当に鳥肌でした

私が好きな曲をたくさんやってくれたのも嬉しかったです

「思想犯」…尾崎放哉の自由律俳句がモチーフになっています。「入れ物もない両手で受ける」のところでsuisさんの手が映し出される。はい、１回目の泣きそうポイントでした＾＾

「夜行」「嘘月」…suisさんの語りかけるような歌い方がとっても素敵でした。夜行は少し淋しそうな声色で、嘘月は逆に感情をおさえて淡々としっとりとした感じで。私、ヨルシカの中で嘘月が一番好きなので、感動しました。ここでも危うく泣きそうに＾＾

「爆弾魔」…演奏のカッコよさが最高でした。あのような映像を観ると、楽器できたらカッコいいなって思いますね

ヨルシカのLIVEは、合間合間に朗読が入ります

そして、ヨルシカのLIVEは、MCというか途中メンバーが喋る事がないみたいです

私はそれも好感が持てます。歌と演奏で勝負しているというか、セットリストと朗読で1個の作品になっているのでそれ以上足さなくても十分満たされます

同じ理由で、アンコールがないのもいいと思います

祭りの縁日のようなセット、歌詞や風景が映し出される映像、n-bunaさんのハモリ、suisさんの息遣い、曲ごとに変幻自在な声や歌い方、全てが大切な体験、思い出になりました

あ、suisさんの衣装もとても素敵でした＾＾顔は見えませんが、きっと綺麗な方なのだろうと思って観てました＾＾

LIVEが終わった帰路に思った事は、最高な体験であったと同時に

「また観たいな。ずっとヨルシカやってほしいな。suisさんもn-bunaさんも健康で元気にいてほしいな」という事でした

これからちょっとめんどくさい感じになりますが書いてみます＾＾

こういう体験をすると、今私がここにいるという事、一緒に観る人がいるという事、ヨルシカの２人がLIVEをしてくれた事

色々な事が重なってできた体験が奇跡っぽく思えてきて、この後同じような場があるかって保証されていないよなとか、ちょっと刹那的というか感傷的な気持ちになったりもします

でも、今回体験できた事が心の栄養になって、色々頑張れそうな気がするので、プラスに考えていきたいと思います

「あの時映画館で観たLIVE、最高だったよな」って後で思い返して浸れるような＾＾

今は、Spotifyでセットリストを聴いて、元気をもらっています

ヨルシカに出会って、色々な本を読んで、さらにそこから読む本が派生して増えていって、人生が豊かになりました

本当にありがとうと言いたいですね＾＾

いつか、本物のLIVE行きたいなって思ってます＾＾

148回目の投稿になります

今シーズンラストのレースである白老ハーフマラソンが終わりました

まずは結果から

キロ	目標タイム	実際のタイム	タイム差
2キロ	11：30	11：10	20秒速い
5キロ	27：30	25：54	1分36秒速い
10キロ	53：00	50：34	２分26秒速い
15キロ	1：18：00	1：14：56	３分04秒速い
20キロ	1：43：00	1：37：01	５分59秒速い
ゴール	1：48：20	1：40：後半	約８分30秒速い

なんか、ビックリするほどすごーくいい結果が出ました＾＾

先週の札幌ハーフでは、自己ベストの1時間49分台が出たんですが、ゴール後は嬉しい気持ちと「もうちょっと行けたな」という複雑な気持ちが入り混じっていました

それで、今回は「最後バテてもいいから前半から突っ込む」という目標を立てました

上の表を見ていただければわかると思いますが、かなり突っ込みました＾＾

その結果、先週より8分くらい良い記録になりました

区間を分けて振り返りたいと思います

自分の記録用の要素が強いですが、お付き合いいただける方はお読みください

【スタート～2キロ】

参加人数が700名程度とこれまでの大会より少なかったため、スタート時の混雑もなく、すぐ自分のペースで走りだせました

最初の1キロは、心拍と呼吸が上がりすぎないように5分40秒で通過

次の１キロは少し上げて5分30秒で通過

想定より20秒速いですが、体もレースモードに温まってきた感じがして、いい入りでした

【2キロ～5キロ】

ここから勇気を出して上げていきます

キロ5分をイメージして走りましたが、後で記録を見るとキロ4分50秒で走ってました

でも、まだ序盤なので、そこまで疲れはなかったです

【5キロ～10キロ】

ペースを緩めず、そのままキープ

この5キロは、キロ5分ペースでした

徐々に脚が重くなってくる感覚がやってきています

「中間点で、この疲労具合か～」とちょっと心配になりました

【10キロ～15キロ】

今回はコースの下見をしていなかったのですが、この5キロがまさかの上り＾＾

でも、「5キロ上るって事は、折り返したら5キロ下りだから、そこまで頑張ろう」と、腕振りも意識して上りました

「コースの下見はするべきだ」と心に刻みました＾＾

結果的にこの5キロは、キロ4分45秒というかなり速いペースを刻みました

15キロ地点で、脚はかなり疲れていました

この疲労具合で残り5キロ、私の体はどうなるのか、不安半分楽しみ半分という感じでした

【15キロ～20キロ】

下りに入った途端、脚が動かなくなる感覚がありました

少しペースを緩めて、呼吸を意識して1キロほど走ります

そうすると、なんというかフッと脚が楽になる感覚になって、あまり力を入れなくても脚が進む感じになりました

エンジンの回転数を上げずに、ニュートラルの状態で車を走らせる感じのイメージに近いかもしれません

車運転されない方、意味不明な例えでスミマセン＾＾

目の前には、ポツポツと間隔を空けてランナーが走っています

前の人を抜かす事を目標にペースを維持し、その人を抜かしたらさらに次の人を目指すみたいな感じでペースを上げて走る事ができました

結果、この5キロをキロ4分38秒で走っています

【20キロ～ゴール】

肺が苦しい＾＾一生懸命呼吸しようとしているのに、うまく肺に酸素が入ってこない

脚もかなり重い

最後は変なフォームになっていたかもしれませんが、気合いでゴールを目指しました

ゴール付近のタイマーを見ると「１：４０：○○」という表記が

「ウソでしょ？＾＾」と思いながらゴールしました

【まとめ】

満足です＾＾

いい結果が出た事はもちろん嬉しいですが、一番嬉しいのは、力を出し切れた感覚がある事です

「うまくいくかわからないけど、勇気をもって挑戦する」って大事だなって思いました

でも、それはリスキーで闇雲な勇気ではなく、練習の蓄積と適切な計画の立案という根拠があっての勇気だったと思っています

今シーズンラストを、いい形で締めくくれて良かったです

今の自分では、これ以上は出せませんというくらいベストを尽くせたと思います

ただ、今これを書いているのは22時ですが、体にはけっこうダメージがありまして

まず、脚がプルプルしてます＾＾子鹿です＾＾

フルマラソンだった北海道マラソンの時よりも脚が痛いです

あと、右の薬指の爪が割れて内出血してます＾＾グロ画像です＾＾

読者様、私をねぎらってください＾＾

147回目の投稿になります

【ランニング】

41週目（10月5日～10月11日）

日付	メニュー
10／５（月）	休み
10／６（火）	ジョグ12キロ　※１
10／７（水）	休み
10／８（木）	ジョグ15キロ　※２
10／９（金）	休み
10／10（土）	休み
10／11（日）	白老ハーフマラソン21キロ

※１…ハーフマラソンの疲労抜きの意味でキロ６分30秒のゆっくりペースでジョグ

※２…キロ6分15秒ペースでジョグ。ラスト1キロだけ、少しペースアップ

10月の月間走行距離目標…200キロ

10月の月間走行距離…77キロ　　月間進捗率37％

【白老ハーフマラソン速報】

記録…1時間40分後半＾＾

目標は、先週の札幌ハーフの記録（1時間49分後半）超えでした

9分更新しちゃいました＾＾自分でもビックリです

この後、レース回顧の記事を投稿します

【今週のクリエイティブ】

・漢字検定別冊P53～64

→腎臓の「腎」の部首ってなんだと思います？私は、「じんって読むから臣かな？」「でも臓器だから「月（にくづき）かな？」っていう２択で迷いました

んで、正解は「肉（にく）」でした＾＾へ？肉？肉どっから来た？＾＾月は、へんの部分にあると「にくづき」ですが、つくりや下の方にくると「肉（にく）」みたいです＾＾調べてみると、そもそも「月」は、「肉」の形が変わってできたらしい。まあ、よく見ればそう見えるか＾＾

→来週は、模擬問題に挑戦してみようと思います

・ヨルシカのライブ上映、最高でした泣

→明日のブログで書いてみたいと思います

【ちょっと反省＾＾】

ブログの更新について、最近ちょっと適当になってきていたので、ちょっと反省しました＾＾

改めて、今後はこのペースで進めますので、常連の読者様、今後ともよろしくお願いいたします

・月曜日21時…内省

・水曜日21時…内省（今後、歌紹介になるかも）

・金曜日21時…読書記録

・日曜日21時…今週頑張った事

と言いつつ、この後「白老ハーフマラソン回顧」の記事を載せるので、いきなり約束破るんですが＾＾来週（明日）からこのペースを守ります

時間は、基本は予約投稿をして21時更新にします

事情により、少し早める事もあるかもしれません

21時より遅くなる事はないので、21時に来ていただければ読めるようになっています

146回目の投稿になります

本来であれば、金曜日は読書記録の日なのですが、今回は明後日11日に出場する白老ハーフマラソンに向けて思う事を書いてみたいと思います

明後日の白老ハーフマラソンが、今シーズン最後の大会となります

思い返すと

4月…伊達10キロ

5月…豊平川ハーフ

7月…モエレ沼30キロ

8月…北海道マラソン（フル）

10月…札幌ハーフ

と、着実にステップを踏んできました

大きな目標だった北海道マラソン完走を達成し、先日の札幌ハーフでも1時間50分を切るという好成績を修める事ができました

結果にも、努力を重ねられた自分にもとっても満足しています

1月からコツコツ頑張ってきた事が、強い体や前向きな思考につながっている感じがして、とてもいいものに出会えたなという印象です

すごく簡単に言うと「生きてるな」って思える感じです＾＾人生楽しくなった＾＾

さて、前回までで数値的な目標は達成したと捉え、明後日の白老ハーフでは、次のような目標を設定してみました

それは「現時点での限界を味わう」です＾＾

2キロまでは前回同様のペースで入りますが、3キロからはペースを上げ、前半から速めのペースで押してみようと思います

具体的にはキロ5分のペースで行けるところまでみたいな感じです

それができれば、札幌より1分30秒ほど速くゴールできる計算です

キロ5分って、今の自分的にはけっこう速いんですよ＾＾

途中でバテて、最後キロ7分とかになっちゃってもいいから、「出し切った～」と思える状態でゴールしたいと思います

例えば20キロ地点で、「もう無理～」という状態になった場合、自分の体、自分の思考はどうなるのかという事を経験したいみたいな感じです

目標設定を次のようにしてみました

キロ	札幌ハーフ	今回の目標タイム	タイム差
2キロ	11：38	11：30	8秒速い
5キロ	27：44	27：30	14秒速い
10キロ	54：28	53：00	1分28秒速い
15キロ	1：20：24	1：18：00	２分24秒速い
20キロ	1：44：58	1：43：00	１分58秒速い
ゴール	1：49：後半	1：48：20	約１分30秒速い

目標タイムは設けましたが、満足感のある形で今シーズン最後のゴールテープを切りたいと思います

応援よろしくお願いします＾＾